UNSER TRAINING
Wir machen Training für Jeden!
Unser Training
Unser Training ist grundsätzlich für JEDEN geeignet.
ATHLETIKzirkel
60 Minuten schwitzen, trainieren, Spaß haben und dabei Kraft, Koordination, Ausdauer & Schnelligkeit gewinnen.
Der athletikzirkel ist ein forderndes Zirkeltraining, d.h. Belastung und Erholung im Wechsel und an unterschiedlichen Stationen.
Jedes Mal anders, für JEDEN und ALLE geeignet.
athletikKIDS
Für 7 - 11 jährigen Kids gibt es hier 60 Minuten Athletiktraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit spielerisch trainiert.
Geeignet für ALLE Kids geeignet, egal ob sie sportlich aktiv sind und egal welchen Sport sie betreiben.
athletikMOBILITY
Beweglich bleiben, beweglich werden.
Stretching? Nein! Wir arbeiten an deinem zukünftigen Trainingserfolg durch Verbesserung des Bewegungsumfangs und attackieren Verspannungen, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen.
Easy? Nein.Es wird anstrengend. Workout eben.
Für jeden geeignet.
athletikWORKOUT
60min Ganzkörpertraing
auf der Matte mit Deinem eigenen Körpergewicht.
Immer anders. Immer gut.
BAYWATCHzirkel
Wir fokussieren uns in diesem Zirkel auf den Oberkörper.
Eine Stunde nur für Rücken, Brust, Arme, Schultern und das Sixpack.
60 Minuten pures Krafttraining.
BURNzirkel
30 oder 60 Minuten Ganzkörpertraining mit hohem Cardio-Anteil!
Schwitzen, quälen, brennen, Spaß haben und den eigenen Schweinehund besiegen.
Und danach purer Stolz und Kalorien verbrannt!
Zirkeltraining mit ein wenig Feuer!
BOOTYzirkel
LEGDAY!
Wir fokussieren uns in diesem Zirkel auf den Po und die Beine.
Eine Stunde nur für tolle Beine und den Knackarsch!
60 Minuten pures Krafttraining.
DEEPWORK
DEEPWORK® ist ein ganzheitliches Training auf der Matte für Alle.
Kraft, Beweglichkeit, Cardio, Koordination, dynamische und statische Ganzkörperübungen verschmelzen miteinander!
DEEPWORK X ist die 30 Minuten Express-Version!
M.A.X.
M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit und auf dem Step, das Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert.
Und das Ganze in nur 30 Minuten.
MOBILITYzirkel
60min Zirkeltraining mit Fokus auf Mobility
Unser athletikzirkel trifft hier auf MOBILITY. Wir verbinden Kraft, Mobility und funktionelles Training und machen unseren Körper stärker, mobiler und beweglicher.
POWERzirkel
60min pures Krafttraining.
Wir trainieren den ganzen Körper.
Eine Mischung aus BOOTYzirkel und BAYWATCH.
Ohne Cardio.
Stretch & Mobility
Starke Muskeln brauchen auch eine gesunde Beweglichkeit, Dehnung und stabile Gelenke. Wir stretchen mit aktiven und passiven Übungen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und sorgen für ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Beweglichkeit und beugen Haltungsschäden und verkürzten Muskeln vor.
Dieser Kurs findet im 30min und 60min Format statt.
YOGA
Yoga Flow.
Atem und Bewegung kommen in Flow und werden eins, daraus entsteht ein Gefühl der Unbeschwertheit - die Leichtigkeit des Seins.
Mal kraftvoll und konzentriert, mal herausfordernd und intensiv, aber immer im Flow.
DEIN ZIRKEL
Du willst einen Familienzirkel für die Kids, mit Schwester und Oma und Onkel? Oder für Deine Kollegen einen Firmenzirkel? Betriebsausflug? Oder willst Du mit Deinen Freunden eine tolle Sporteinheit erleben? Deine Teenager mal zum Schwitzen bringen? Einen sportlichen Kindergeburtstag?
Egal welcher Anlass: wir bringen Euch mit viel Spaß in Bewegung.
Melde Dich einfach mit Deinen Wünschen bei uns!
Athletiktraining für Vereine & Gruppen
Gerne machen wir auch individuelle Trainingseinheiten für Deine Vereinsmannschaft, egal welche Sportart und welches Level.
Melde Dich einfach mit Deinen Wünschen und Fragen bei uns.
PERSONAL TRAINING
Du willst eine individuellere Einheit? Möchtest Deine Technik verbessern oder nach einer Verletzung den Wiedereinstieg im athletikzirkel erleichtern? Oder möchtest Du einfach mal in den Genuss eines 1: 1- Trainings kommen?
Dann buche Deine individuelle Trainingseinheit bei uns.
DEIN PLAN Ernährung / Training
Du willst einen individuellen Plan, wie Du optimal trainieren kannst, um Dein Ziel zu erreichen? Oder möchtest Du Deine Ernährung optimal auf Deine Bedürfnisse und Deinen Alltag anpassen?
Dann melde Dich bei uns!
LifestyleCOACHING
Du willst mehr? Hast ein Ziel - sei es was Deinen Körper angeht für Muskelaufbau, Abnehmen oder zur Vorbereitung auf einen speziellen Wettkampf, z.B. HYROX? Oder willst Du einfach Deinen Lebensstil optimal, gesund und fit optimieren?
Dann buche Dein individuelles Coaching über mind. 3 Monate bei uns.
BUCHUNGEN und kostenloses PROBETRAINING
Unsere aktuellen Kurse und Angebote findest Du ganz einfach in unserem Buchungssystem.
Einfach HIER ein Konto anlegen, den passenden Termin/Kurs aussuchen und mit dem kostenlosen ProbeCredit anmelden.
Wir haben max. 12 Plätze zur Verfügung, daher ist eine Anmeldung IMMER nötig!
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